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主食最好选粗粮 白领外出就餐如何正确点餐
摘要:
在都市生活的白领们,往往又会有很多外出就餐的机会。面对各种各样的菜谱,你是否会点餐呢?小编要告诉大家,外出就餐要学会正确的点餐方法,这样才不会影响到身体健康哦。 白领外出就餐如何正确点餐      凉菜最好含淀粉。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红指出,以鱼、肉、蛋为主的凉菜不利于胃肠健康和营养平衡,不妨点含淀粉的素食做凉菜,比如蕨根粉、凉粉、糯米藕等。也可以点少油的大拌菜、水果沙拉等
五谷杂粮如何搭配吃出健康
摘要:
吃得过于精细、摄入过多营养等不合理的饮食习惯和结构,让现代人身陷亚健康状态,不妨多吃五谷杂粮,用杂粮类及豆类进行搭配,食材搭配主要根据个人具体情况,那五谷杂粮该如何吃呢? 五谷杂粮也养生    黑豆、红豆、大米、小米这些我们日常的粮食也能养生?早在二千多年前的《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”的饮食养生原则,同时也说明了五谷杂粮在日常饮
杂交籼稻遭遇卖难 六月后行情或走好
摘要:
记者了解到,潜山县有的种粮大户积压杂交籼稻70余万斤。  进口米冲击大      “去年秋收以来,大多数籼稻收购、加工企业都处于亏损境地。”舒城县南港东方米业公司负责人项可锁向记者介绍,2016年春节以后,进口米凭着价格优势大量进入国内市场,对国产籼米形成较大冲击。目前,进口籼米比国产籼米要便宜0.2—0.3元/斤,使得国产籼米几乎只有招架之功,而无还手之力。       记者了解到,2016年中
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